X
تبلیغات
دنیای سلامت - لازمه سینه های بزرگ
روانشناسی،جوش آکنه، كك و مك، مسایل جنسی، مسایل زناشویی، طب سنتی، تناسب اندام، خواص دارو های گیاهی
تاریخ : 90/07/10
نویسنده : مهدی
مقدمه: 
طبق آمار ، بسیاری از زنان دنیا از شکل و اندازه سینه های خود راضی نیستند. دلیل این امر تهاجم همه جانبه تصاویر رسانه ای است که با غالب کردن سینه های عمل شده به جای سینه های طبیعی، تلاش می کنند نشان دهند که سینه های طبیعی نباید بزرگ ، کوچک ، آویزان ، نامتقارن یا دارای هاله یا نوک بزرگ باشند. واقعیت خلاف این است. سینه از اعضایی است که می تواند هر شکل و هر جنسی داشته باشد. در حقیقت دو سینه یک انسان، تقریباً هیچ وقت با یکدیگر مشابه نیستند. در عین حال اندازه ها هم در افراد مختلف بسیار متفاوت است. بر اساس تحقیقات Journal For Se-x Reserch (شماره 24 ص 177 - 183) تقریباً 60% زنان سینه های با سایزهای A یا B دارند (نسبتاً کوچک).

متأسفانه در جامعه جهانی ( و در ایران بدتر ) ، نوجوانان تقریباً هیچگاه با شکل واقعی سینه ها آشنا نمی شوند و در نتیجه مردها تصوری نادرست از آن دارند و بنا به آمار سالانه حدود ربع میلیون زن ( فقط در آمریکا ) سینه های خود را جراحی می کنند تا "درست" شوند. در چنین جامعه ای ، الگوی زیبایی برای مردها آفرودیت نیست بلکه هنرپیشگان هالیود است. مردها در چنین جامعه ای حق ندارند بدانند که سینه های بزرگ تقریباً در همه حرکات زنان ( از عشق ورزی گرفته تا راه رفتن و خوابیدن) مشکل ساز است و به همین دلیل نسبت عمل کوچک کردن سینه در زنانی با سینه های بزرگ بیشتر از نسبت عمل بزرگ کردن سینه در زنان با سینه های کوچک است.

سینه و زیباییشان
اصولاً سینه های زن را نمی توان جزئی از اندام جنسی او به شمار آورد. مهمترین نقش آنها در شیردهی است ولی از طرفی نمی توان نقش بسزای سینه ها در تحریکات جنسی و لذت شهوانی را نادیده گرفت. فرایند ظهور و رشد سینه های زن در دوره بلوغ جنسی اش رخ می دهد و این رشد توسط هورمونهای جنسی از جمله استروژن و پروژسترون کنترل می شود.

ساختار پستانها
غدد پستانی بجز دوران بارداری و شیردهی در یک مرحله غیر فعال به سر می برند. ساختار اصلی آنها بافت چربی و همینطور بافت کشی متشکل از رشته های الاستیک می باشد. هر سینه از 20-15 بخش به نام « لوب » تشکیل شده است که مانند گلبرگهای گل مینا در کنار هم قرار دارند. هر لوب به نوبه خود از لوبولهای کوچکتر و در نهایت هزاران لوبول ریز تشکیل یافته است که در آنها شیر تولید می شود. در بین این اجزا شیارهایی به نام مجرا وجود دارد که به مرکز نوک سینه در ناحیه تیره پوست که « آراُلا » نام دارد ، منتهی می شود. فضای باقیمانده میان مجراها و لوبولها را چربی پر می کند. هر کدام از این غدد مولد در سطح رویی قفسه سینه و در بالای ماهیچه پکتورالیس قرار دارند. زمان حاملگی حجم اجزای خوشه مانند داخل لوبها افزایش یافته و طی دوره تولید شیر ، سلولها مواد تشکیل دهنده شیر از جمله پروتئین و چربی تولید می کنند. این سلولها همچنین به هنگام شیردهی منقبض شده و باعث خروج آن از سینه ها می شوند.

داخل سینه ها هیچ ماهیچه ای وجود ندارد، بلکه ماهیچه «پکتورالیس» درست زیر آنها قرار گرفته و دنده ها را می پوشاند. علاوه بر بافت چربی و فیبرهای الاستیک، می توان به رگهای خونی و همچنین رگهای لنفاوی در سینه اشاره نمود. رگهای لنفاوی در مسیر خود به اجزای لوبیا مانندی بنام غدد لنفاوی که معمولاً زیر بغل، کشاله رانها و دیگر نواحی بدن یافت می شوند، می پیوندند.

شکل ویژه سینه ها و جایگاه مخصوصشان از طریق رباطهای خاصی که بافت سینه ها را در بر گرفته و آنها را حفاظت می کنند ، تعیین می شود. این رشته ها که به « رباطهای کوپر » معروفند، در دوره حاملگی و نیز کهولت شل و یا کشیده می شوند و موجبات آویزان شدن آنها را فراهم می آورند.

هورمونهای جنسی در رشد و تکامل سینه ها در دوره بلوغ و تولید شیر از اهمیت بسزایی برخوردارند. استروژن در رشد و نمو غدد و مجاری پستان نقش داشته و پروژسترون محرک اصلی تغییر و تکامل سلولهای سازنده شیر می باشد. از دیگر هورمونهای مؤثر می توان به پرولاکتین اشاره کرد که از قسمت پیشین غده هیپوفیز ترشح شده و عامل محرک تولید شیر می باشد. در پاسخ به محرک مکش نوزاد، اکسیتوسین (مترشح در هیپوفیز پسین) به نوبه خود موجب خروج شیر از سینه مادر می شود.

اصولاً تحریکات هورمونی موجب رشد مجاری و بافت آلویولار و همچنین بافت چربی و در نتیجه افزایش حجم سینه می شود. نوک سینه ها و ناحیه اطراف آن نیز بزرگتر شده و به لمس و تحریکات خارجی حساس می شوند. در دوران عادت ماهانه زنان ، سینه ها تحت تأثیر هورمونهای جنسی دچار تغییرات خاصی می شوند که در هر شخص به گونه ای متفاوت بروز می کند. از جمله این تغییرات می توان به افزایش حجم، ورم و نیز درد خفیفی در آنها اشاره نمود. این علامات معمولاً پس از چند روز اول پریود ناپدید می شوند. در دوره بارداری، سایز سینه ها بنابر تأثیر هورمون پروژسترون بطور چشمگیری افزایش می یابد. نوک سینه ها و نواحی پیرامونشان نیز بزرگتر شده و دارای رنگ دانه های بیشتری می شوند. این مکانیزم چربی سینه ها را جایگزین کرده و آنها را برای تولید شیر در مرحله نهایی حاملگی آماده می سازد. درست پس از زایمان، شیر در سینه ها ساخته می شود.
 بعد از اتمام دوره شیردهی، سینه ها به حالت دوران شروع حاملگی بر می گردند. در دوره پس از یائسگی نیز گرچه ممکن است شکل سینه ها زیاد تغییر نکند، اما قسمت عمده ساختار مخصوص تولید شیر با چربی جایگزین می شود. در هر صورت گفتنی است سینه های زن تنها در دوره حاملگی او شکل قطعی و نهایی خود را می گیرند. با توجه به این که هدف اصلی از وجود سینه ها نقش مهم آنها در ساختن شیر برای شیردهی می باشد، اما این دوران تنها دوره مختصری از زندگی زن را تشکیل می دهد و با نقش زیبایی شناختی آنها در کیفیت زندگی اش به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. از آنجا که سینه های زن نشان اصلی مؤنث بودن اوست، رضایت او از فرمشان در هویت و ابراز وجود او از اهمیت بسزایی برخوردار می باشد. مراقبت و توجه لازمه به سینه ها بخشی از سلامتی و زیبایی یک زن است که در بهبود روحیه اش مؤثر می باشد.

و اما با مُد روز چه می توان کرد؟ زمانی سینه های بزرگ و زمانی سینه های کوچک مد می شود. بنابراین زیبایی سینه لزوماً در اندازه آنها نیست. سینه ها می توانند به شکل سیب و یا گلابی باشند. زیبایی سینه های یک زن در چگونگی بها دادن او به آنهاست. هر فرم سینه ای زیبایی منحصر به فرد خود را دارد و صد البته در نظر نظاره گر آن زیباست.

- چگونه به حفظ زیبایی و طراوت سینه ها بپردازیم؟
یک توازن مناسب هورمونی لازمه داشتن سینه هایی زیبا، سفت و باطراوت می باشد. این بالانس هورمونی که از هیپو تالاموس - منطقه عصبی واقع در مغز - کنترل می شود، مطابق با وضعیت روحی زن تغییر می یابد. و به همین خاطر داشتن روحیه ای شاد، خوش بین و متوازن زمینه سینه هایی سفت و زیباست. در شرایط خاصی شاید بتوان فرم و اندازه سینه ها را با یک عمل جراحی تغییر داد، ولی با مراعات قوانین ساده و مختصر بهداشتی و عدم سهل انگاری حداقل می توان از شل و آویزان شدن آنها جلوگیری نمود.

- آیا قرار دادن سینه ها در معرض آفتاب مضر است؟
بنظر می رسد که نور خورشید باعث سرطان سینه نمی شود؛ با این وجود بهتر است به دلیل پوست بسیار حساس و آسیب پذیرشان آنها را تا حد ممکن از تابش نور شدید آفتاب پوشاند. نور آفتاب تأثیر مخربی روی بافت پیوندی و فیبرهای الاستیک سینه ها داشته و موجب پیری زودرس آنها می شود. بنابراین همیشه پیش از قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب، سینه ها را با لوشن ضد آفتاب بپوشانید.

- آیا حجم سینه ها با دیگر تغییر و تحولات بدن فرق می کند؟
با افزایش وزن، بافت چربی موجود در سینه ها و در نتیجه حجمشان افزوده می شود. در مقابل با کاهش وزن، بافت پیوندی و الاستیک نامتغییر باقی مانده و بافت چربی کاهش می یابد. از آنجایی که تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست می شوند، بهتر است از تغییرات رادیکالی وزن جلوگیری نمود. یکی از پیامدهای حاملگی افزایش حجم سینه هاست. اصولاً پس از خاتمه دوران شیردهی که سینه ها به حالت اولیه خود باز می گردند، کمی جمع و چروکیده می شوند. مکمل های استروژن و پروژسترون، دارو، اختلالات هورمونی، یائسگی و در نهایت کهولت نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده در حجم سینه ها می شوند. با بالا رفتن سن، پوست نازکتر شده و هورمونها در بدن افزایش می یابند که به نوبه خود باعث جمع شدن لوبولهای سینه می شود. اما نگران نباشید. یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی سینه ها وجود دارد، آنهم: آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی

- سوتین، لازمه سینه های بزرگ!
وزن زیاد سینه ها طی مدت طولانی موجب آویزان شدن آنها می شود. استفاده از سوتین باعث حفظ الاستیسیتی یا حالت کشسان پوست می شود. به هر حال بدون در نظر گرفتن سایز سینه ها، پوشیدن سوتین به هنگام ورزشهایی از قبیل دو و دیگر فعالیتهای پرشی توصیه می شود. زنان حامله و شیرده نیز می بایستی از سینه بند استفاده کنند، اما هنگام شنا لزومی به داشتن آن نیست. بنابر ساختار سینه تان و نه مد روز، یک سوتین مناسب که هم از لحاظ سایز و هم جنس بکار رفته آن احساس راحتی نمایید، انتخاب کنید.

- چرا سینه ها داراری فرمهای متفاوت هستند؟
اگر رشد غدد پستانی هم سطح و همتراز دنده ها بود، شکل آنها نیز پهن و کشیده می شد. در صورت عمودی بودن این رشد، فرم آنها نیم کره ای می شود. حالت میانی این باعث می شود تا فرمهای گوناگونی پدید آید.

- چرا همه سینه های دارای سفتی و استحکام یکسان نیستند؟
زمینه یک سینه شخ و سفت بیشتر بودن بافت پیوندی نسبت به بافت چربی در آنهاست و برعکس، در صورت غالب بودن بافت چربی، سینه ها شل تر خواهند بود.

- چرا معمولاً یکی از سینه ها بزرگتر از دیگریست؟
نیمه راست بدن انسان با نیمه چپ آن گرچه در ظاهر مشابه و متناسب بنظر می رسد ولی در واقع کاملاً متقارن نیست. این پدیده در مورد سینه ها نیز صدق می کند. وجود دو عضو جفت متقارن در بدن بسیار نادر است. 99.9% سینه های زنان باهم متقارن نیستند؛ بدین معنی که هر کدام دارای مقدار متفاوتی از چربی، بافت پیوندی، لوبها و دیگر اجزای تشکیل دهنده آنها می باشند. نوک سینه ها نیز می تواند دارای تفاوتهایی در سایز، رنگ و برجستگی یا فرورفتگی باشد. برخی ناهموار و برخی دارای چند تار مو هستند.

- چرا سینه ها در سایزهای متفاوتی دیده می شوند؟
فاکتورهای تعیین کننده در چگونگی سایز سینه ها بسیارند؛ مقدار بافت پیوندی، درصد چربی بدن، ارث و تعداد حاملگی ها در زندگی در اندازه آنها تأثیر چشمگیری دارد.

- نوک فرو رفته سینه… این دیگر چیست؟!
این نوع سینه بر خلاف حالت معمول آن که برجسته است، مانند ناف در قسمت داخلی بدن قرار دارد. این اختلال مادرزادی است و در آینده فرد را به هنگام شیردهی دچار مشکل می سازد. البته با یک عمل جراحی مختصر می توان اشکال را برطرف نمود.

- آیا امکان موزدایی در ناحیه نوک سینه وجود دارد؟
وجود چند تار مو روی نوک سینه به دلیل وجود غدد در این ناحیه کاملاً عادی است و مو زدایی در این مورد بی خطر است. اما از آنجایی که پوست نوک سینه حساس است، بهتر است برای جلوگیری از عفونت به جای کندن مو از ریشه، روزانه آن را تراشید.

مواظب طرز ایستادن، نشستن و راه رفتن خود باشید!
همیشه حالت کمر و ستون مهره های خود را کنترل کنید. راست نشسته و عمیق نفس بکشید. خمیده نشستن مستمر در درازا موجب استهلاک ماهیچه های کمر و سینه و در نتیجه باعث آویزان شدن سینه ها می شود. در یک آینه به حالت نیم رخ بایستید. شانه ها را عقب داده و چانه را بالا بگیرید. چه تفاوتی حس می کنید؟

تمرینات صورت
سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن، ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر سینه ها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هرچه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی 20-10 با توصیه می شود.

از گرما خودداری نمایید!
حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای سینه می شود ؛ از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود. از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک سینه ها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای سینه های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.

توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.

شنا
شنا یکی از ورزشهای مناسب برای سینه هاست؛ بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. 10 بار این عمل را تکرار کنید.

استفاده از کرم ها و لوشنهای مخصوص سینه
استفاده از کرمهای مخصوص علی رغم تبلیغات گاه اغراق آمیزشان، شاید معجزه ای در سینه ها ایجاد نکنند اما مصرف آنها در حفظ حالت ارتجاعی آنها بی تأثیر نیست. استفاده از عصاره های گیاهی و یا بیولوژیکی روی سینه ها علاوه بر اینکه ما را به ماساژ سینه ها وادار می سازند، نقش بسزایی در حفظ رشته های کشسان سینه دارد. هنگام قرار گرفتن در نور آفتاب نیز سعی کنید برای حفظ پوست از مضرات اشعه ماورای بنفش از کرمهای ضد آفتاب استفاده نمایید. پس از هر بار دوش گرفتن ، بدن خود را با لوشن های مخصوص نرم و مرطوب کنید تا پوست رطوبت از دست داده خود را باز یابد. 

منبع : پزشكان بدون مرز

 (فروش روغن شترمرغ (خوراكي - مالشي
موضوعات مرتبط: زناشويي، نکته های آموزنده
برچسب‌ها: ساختار پستانها, چگونه به حفظ زیبایی و طراوت سینه ها بپردازیم, آیا حجم سینه ها با دیگر تغییر و تحولات بدن فرق می , سوتین, لازمه سینه های بزرگ, چرا سینه ها داراری فرمهای متفاوت هستند
آخرین مطالب
   
 
خواص خوراکی ها (59) , زندگی بهتر (31) , خواص میوه ها (26) , تناسب اندام (25) , تغذیه صحیح (21) , طنز (19) , کاهش وزن (18) , مسایل جنسی (18) , سلامت پوست (17) , سرطان (16) , مسایل زناشویی (16) , زنان (15) , رابطه جنسی (13) , مسایل جنسی زنان (13) , سلامت دستگاه گوارش (12) , تغذیه مناسب (12) , روانشناسی (12) , ویتامین ها (12) , زیبایی (11) , نکته ها (11) , داروهای گیاهی (11) , ارضا جنسی زنان (11) , زیبایی پوست (10) , خواص سبزیجات (10) , جوانی (10) , مراقبت از پوست (10) , زیبایی صورت (9) , زناشویی (9) , کودکان (9) , جوش صورت (9) , ازدواج (9) , خانواده (9) , طب سنتی (9) , رژیم غذایی (9) , سردرد (8) , چاقی (8) , میل جنسی زنان (8) , مو (7) , پوست (7) , بارداري (7) , تغذیه سالم (7) , اندام زیبا (7) , آکنه (7) , مزاج (7) , مسایل جنسی خانواده (7) , راهنماي بارداري (6) , راهنماي دوران بارداري (6) , راهنماي 9ماه بارداري (6) , بارداري هفته به هفته (6) , مبارزه با پیری (6) , جراحی پلاستیک (6) , بارداری (6) , کوچک کردن شکم (6) , پوست زیبا (6) , آلودگی هوا (6) , دیابت (6) , لاغری (6) , شعر (6) , کامپیوتر (6) , زیبایی موها (6) , سلامت موها (6) , موفقیت در کار (5) , سلامت دهان (5) , خواص ادویه ها (5) , مبارزه با چاقی (5) , مسايل جنسي (5) , آب (5) , ریزش مو (5) , سرماخوردگی (5) , ایدز (5) , آرایش (5) , استرس (5) , ارگاسم (5) , روان شناسی (5) , خواص گیاهان دارویی (5) , جوان ماندن (5) , درمان خشکی پوست (5) , احساسات مثبت (5) , ورزش مناسب کاهش وزن (5) , مراقبت از دندان ها (4) , لذت زندگی (4) , کم خونی (4) , آب درمانی (4) , مسايل زناشويي (4) , موهای زیبا (4) , آرایش صورت (4) , ازدواج و خانواده (4) , اشتها (4) , آنفلوآنزا (4) , خواص عسل (4) , درمان سرفه (4) , کبد (4) , درمان جوش صورت (4) , گیاهان دارویی (4) , زندگی زناشویی (4) , روابط جنسی (4) , عسل (4) , موفقیت در تجارت (4) , فقر آهن (4) , فشار خون بالا (4) , آكنه (4) , سلامت زنان (4) , مراقبت از چشم ها (4) , دنياي سلامت (4) , نقش تغذيه در سلامت دهان و دندان (3) , درمان کم خونی (3) , کنترل وزن (3) , افزایش اشتها (3) , پیشگیری از ایدز (3) , سلامت کودکان (3) , غرور جوانی (3) , در رمضان چه بخوريم (3) , عملکرد ویتامین D (3) , آلزایمر (3) , فشارخون (3) , پوکی استخوان (3) , نرم افزار (3) , میگرن (3) , ماسك (3) , فشار خون (3) , حاملگی (3) , ناتوانی جنسی (3) , ویتامین D (3) , نرم افزارهای کاربردی (3) , سلامت دندان (3) , کلسیم (3) , سرطان سینه (3) , اعتماد به نفس (3) , بیماریها (3) , ماسک صورت (3) , رمضان (3) , ماساژ صورت (3) , بی اشتهایی (3) , بهداشت دهان و دندان (3) , خشکی پوست (3) , کهیر (3) , تقویت کننده پوست (3) , خواص دارچین (3) , تقویت قوای جنسی (3) , فواید عسل (3) , بی اشتهایی عصبی (3) , تغذیه کودکان (3) , HIV (3) , فواید سیب (3) , خواص سیب (3) , پیشگیری از سرطان (3) , روان شناسي (3) , دندان پزشکی (3) , سلامت کلیه ها (3) , کم خونی و راههای درمان آن (3) , سلامت چشم ها (3) , زیبایی لب ها (3) , ارزش فرد در محیط کار (3) , درامد بیشتر (3) , استفاده از زندگی (3) , مراقبت از موها (3) , ضرورت مصرف ویتامین D (3) , عوارض کمبود ویتامین D (3) , فواید آب خوردن (3) , 8 لیوان آب در روز (3) , کاربردهای عسل (2) , تصورات غلط کاهش وزن (2) , دلشورره (2) , علت های سردرد (2) , غذاهای سازگار با معده (2) , ضدآفتاب مناسب پوست (2) , سلامت در مسافرت (2) , غلبه بر افسردگی (2) , عوامل ریزش مو در آقایون (2) , تاثیر استرس بر ریزش مو (2) , صابون مناسب پوست (2) , پیشگیری از فشار خون (2) , زندگی با مردان (2) , ورزش برای لاغر شدن (2) , اشتباهات شغلی (2) , اشتباهات کاری (2) , هیکل متناسب (2) , جلوگیری از سردرد (2) , تغذیه مناسب زمستان (2) , روشهای جلوگیری از حاملگی (2) , سردرد میگرنی (2) , آب‌ سياه‌ چشم‌ (2) , درس گرفتن از اشتباهات (2) , مبارزه با اضافه وزن (2) , چگونه اندامی زیبا داشته باشیم (2) , ماسک زیبایی (2) , زیبایی بدن (2) , تربیت جنسی در نوجوانی (2) , ریزه کاری های زیبایی (2) , راه های درمان کبد چرب (2) , راهکارهای پیشگیری از سردرد (2) , کودکان و مسواک زدن (2) , مراقبت از دندان کودکان (2) , کودکان از چند سالگی باید مسواک بزنند (2) , آرایش زنان (2) , خواص مرکبات (2) , خواص انار (2) , زخم معده (2) , خواص روغن زیتون (2) ,